För det första är shin pain Syndrome lämplig för användning.
När musklerna framför skenbenet är överbelastade, vilket orsakar inflammation och smärta i muskler, senor och ben, kan löpare applicera muskelfläckar från den yttre nedre delen av knät till botten av stortån och sedan applicera dem horisontellt. längs hela skenbenets bredd längs smärtpunkten.
För det andra är knäsmärta också applicerbar.
Knäsmärta är ett av de vanligaste problemen för löpare. Enligt Wickhams förslag, fixera två muskelfläckar på quadriceps och applicera dem sedan nedåt längs vänster och höger sida av knäbenet och bildar en droppform. Sedan "korsa" en muskelplåster och applicera de andra två under knäbenet.
Den tredje är Plantar fasciit.
När bindväven från hälen till tårna är överbelastad kommer löparens häl att uppleva smärta. Wickham föreslår att man applicerar ett muskelplåster på hälen på foten, med ett annat plåster från fotvalvet och uppåt och korsar det första muskelplåstret.
För det fjärde kan muskelplåster också användas för smärta i akillessenan.
Om allmän smärta i hälsenan inte orsakar rivning, orsakas det mest av överansträngning. Löpare kan använda ett muskelplåster för att applicera en tejpremsa på fotsulorna från mitten av vaderna och sedan applicera en tejp horisontellt bakom hälarna och anklarna.
Slutligen finns det allmän muskelsmärta.
Om löparen känner ömhet i hela kroppen men behöver mer muskelstöd, kan de använda två muskelplåster eller klippa en muskellapp till en Y-form och linda den runt det smärtsamma området.
